跟着天气淘气清冷，东说念主体的脾胃功能也容易受到影响，东说念主体血液轮回降速，出现消化不良、食欲颓败、行动冰凉、面色惨白等症状。在靠近冬季寒邪影响时，咱们应该奈何驻防凉气袭东说念主呢？

《黄帝内经・灵枢・决气》中所说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”脾胃乃后天之本，气血生化之源。东说念主体摄入的食品通过脾胃的运化，转机为水谷精微，进而生成气血，滋补全身脏腑组织。

一朝脾胃功能软弱，运化失常，气血的生成立会不及，就像工场的分娩原料供应不及，无法分娩出弥散的居品同样，形体各个器官得不到充足的气血濡养，多样健康问题也就随之而来。

冬季是东说念主体阳气内藏的季节，亦然宝贵脾胃、补充气血的最好时机。此时，东说念主体的吐旧容新相对淘气，能量花消减少，更故意于养分物资的经受和储存。若是能收拢这个时机，通过顺应的行为健脾暖胃、补养气血，就能为来年的形体健康打下坚实的基础。

《本草撮要》中记录：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”艾灸乃传统疗法之一，通过灭亡艾绒刺激东说念主体特定穴位，引发经络，达到温经散寒、调良善血、健脾和胃的后果。

底下是顺应冬季健脾暖胃、温补气血的常用艾灸穴位共享：

1、脾俞穴：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸脾俞穴不错加强机体对养分物资的消化经受和期骗，从而起到健脾和胃的后果。

2、关元穴：鄙人腹部，脐中下3寸，东说念主体前正中线上。艾灸该穴位不错促进气血的起程点，加多东说念主体的气血供应，关于气血不及引起的面色惨白等症状有一定的缓解作用。

3、气海穴：鄙人腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。艾灸气海穴不错培补元气，增强机体的违抗力和免疫力，起到强身健体、驻防疾病的作用。

4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴大略增强脾胃的运化智商，双向调遣脾胃功能，促进食品的消化经受，升迁形体违抗力。

艾圣医皇教唆，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，坚合手一段时刻，就能感受到脾胃功能的改情切善血的充盈。在进行艾灸前，最好询查专科的中医生，左证个东说念主体质制定合适的艾灸决议。

在平常生涯中坚持不断创新完善多元化真人娱乐水平，咱们还应践行健康的生涯神情，留意合理饮食、顺应辅导、保合手普遍的作息习尚，以爱戴脾胃功能良善血均衡。