关于绝经后的女性来说，血脂升高是一个颇为常见的问题，少见据显现，我国50岁以上绝经女性血脂水平权贵高于男性。为什么绝经后女性容易被血脂超越“盯上”？绝经后发现血脂超越需要干预吗？

这主要与女性体内的雌激素水平关系。雌激素在退换血脂代谢方面起着进军作用，它像一位遵法的清谈夫，大概促进胆固醇的代谢，裁汰低密度脂卵白胆固醇（“坏”胆固醇）水平，升高高密度脂卵白胆固醇（“好”胆固醇）水平。绝经之后，女性体内的雌激素水平显明下落，这种讲求的退换作用减弱，就容易导致血脂升高。

其次，跟着年齿增长，体格代谢能力徐徐下落，加上好多女性的生存神情发生变化，通顺量减少，导致脂肪更容易堆积；饮食结构不对理，摄入过多的高热量、高脂肪食物，也增多了血脂升高的风险。

此外，绝经后女性的各个器官功能运行出现一定进度的下落，如肝脏对血脂的代谢能力、血管内皮功能等齐受到影响，使得血脂在血液中更容易千里积，进而出现动脉硬化。

血脂超越的主要危急是增多动脉硬化性心血管病的发病风险，其中，低密度脂卵白胆固醇升高是动脉粥样硬化性心血管疾病的要道致病要素，商讨显现，49.2%心肌梗死与其相干，而女性血脂超越可能与心肌梗死的关联强度大于男性。此外，甘油三酯的升高还会增多胰腺炎的发病风险。

应视情况而定。淌若低密度脂卵白胆固醇、甘油三酯仅仅轻度升高，且莫得其他心血管疾病的危急要素（如高血压、糖尿病、家眷性心血管病史等），不错先通过调整生存神情来公法血脂水平。

淌若总胆固醇或低密度脂卵白胆固醇升高较为显明，或者照旧存在上述心血管疾病的危急要素，以至照旧出现动脉硬化的发达（如动脉内膜增厚、动脉硬化斑块等），就需要药物诊疗了。

现在，临床常用的降脂药物有他汀类、胆固醇给与扼制剂、PCSK9扼制剂、贝特类、烟酸类等。需要教唆的是，即使运行药物诊疗，仍需要不竭公法饮食和积极通顺，不可因为药物诊疗而缩小生存神情的干预。

1. 依期查抄

冷落绝经后女性每年查抄一次血脂。淌若发现血脂超越，应增多体检频率，以监测血脂水平的变化以及评估干预步伐的效用。

2. 改善生存神情

血脂超越的发生和发展与不良生存神情密切相干。绝经后女性应留心平衡饮食、适量通顺、守护健康体重、戒烟限酒、保执讲求的心态和迷漫的寝息等。

3. 调整饮食

减少饱和脂肪酸（小于总热量7%）的摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食物等；增多膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如西兰花、菠菜等）、生果（如苹果、香蕉等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。

4. 符合通顺

每周详少进行150分钟的中等强度有氧通顺，如快走、慢跑、拍浮等；每周进行2~3次抗阻柔韧熟识。通顺有助于普及体格的吐故纳新，促进脂肪废弃，退换血脂（裁汰低密度脂卵白胆固醇、甘油三酯，升高高密度脂卵白胆固醇）水平，同期还能增强心肺功能，防备肌肉减少。关于需要减重的女性，冷落每天进行60~90分钟中等强度通顺（每周200分钟以上）。

5. 戒烟限酒

抽烟会毁伤血管内皮功能，加剧血脂超越对血管的毁伤，而过量饮酒会导致甘油三酯升高。

【进军教唆：本文出于科普之主意仅供参考，不四肢会诊、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【起首：北京大学第三病院妇产科 主治大夫 闫小艳】

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