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全部探索这1000天内控糖怎样成为解锁忽闪慢性疾病的重要密码~

撰文丨静心

在现在饮食民风各样化、生计节拍 加速的时间配景下，高糖食物变得无处不在，温和可得。 这一趋势对“生命领先1000天”（即从孕珠至孩子两岁这一重要发育阶段）组成了前所未有的挑战。 此阶段个体的饮食民风，荒芜是糖分摄入，对改日健康具有潜入的影响。

近日，在好意思国德克萨斯州圣安东尼奥高大召开的好意思国肥壮周会议（ObesityWeek 2024）上， 来自南加州大学的Tadeja Gracner素质就这一议题发表了庞杂不雅点，她指出生命早期前1000天的糖分限度对于忽闪慢性疾病至关庞杂，梗概显赫镌汰2型糖尿病（T2DM）发生风险。

让咱们全部回来这一精彩文书~

生命初期1000天控糖可忽闪慢性疾病？

在辩论生命初期1000天内控糖对忽闪或减速缓性疾病的影响时，Tadeja Gracne素质指出，咱们濒临着一系列重要问题。 这一重要时期被视为完结最好助长和发育的黄金时段，即所谓的“胎儿发源假说”。

斟酌标明，生命早期的不良饮食民风与成年后的不良饮食民风和健康情景之间存在密切关联。荒芜是过量的添加糖摄入，已被证实与T2DM和高血压的风险加多联系。 此外，生命早期摄入富含糖分的饮食还与成年后对甜味的偏好以及慢性疾病的风险要素斟酌联。

然则，Tadeja Gracne素质强调，目下对于生命初期糖分松手对东说念主类影响的斟酌大多呈斟酌性，且斟酌时期短，或仅基于顶点事件（如饥馑）进行。 比拟之下，动物斟酌炫耀出更强的因果性，揭示了宫内饮食的永久影响。 因此，其团队开展了一项外源性斟酌，旨在通过模拟建议减少糖分摄入东说念主群的流露环境，深入探究糖分松手对慢性疾病忽闪的潜在益处。

在斟酌历程中，尽管对短期放胆抱有盼愿并参预了无数资源，但Tadeja Gracne素质以为，仍需保持耐性和不时努力。 她指出，天然某些筹画可能仅是初步尝试或仍处于实行阶段，但其永久效果值得期待。 同期，需怜惜糖分松手的益处是否因战斗不时时期、性别或宫内与建设后战斗的不同而有所各别。

从饮食角度来看，Tadeja Gracne素质示意，生命初期的糖分松手并不料味着澈底拦阻糖分摄入，而是要在合理范围内进行限度。 她指出，有些东说念主即使在糖分松手的配景下，仍然保持着对刷牙等健康行径的喜爱，但他们对糖分的兴味可能并莫得那么热烈。 这可能是因为他们知道到了糖分摄入与健康之间的密切关系，并选拔了相应的忽闪要领。

生命早期糖分流露或可影响健康！

Tadeja Gracne素质的斟酌 [1] 荒芜怜惜1953年9月英国二战后糖和甜食配给轨制放胆所带来的生命早期糖分流露变化。这一历史事件为斟酌生命早期糖分流露对成年东说念主疾病发展轨迹的影响提供了私有契机。控糖轨制放胆前后受孕或建设的成年东说念主，除糖分流露情况外，其他生计配景和疾病发展轨迹通常，使得斟酌具有高度可比性。

在控糖期间，多种食物受到严格松手，每周糖的配给量极低。 然则，配给制取消后，糖分摄入量确凿翻倍，而其他食物圆寂量相对保持结实或减少。这种显赫变化为斟酌生命早期糖分流露对健康的永久影响提供了负责的契机。

愚弄这一时期的部队数据，Tadeja Gracne素质发现，从受孕起算的1000天内，配给制阅历显赫影响了个体的糖分流露。尽管那时糖分摄入并非逐日无数，但东说念主们对糖分的兴味和圆寂民风已发生变化。

配给制放胆后，糖分摄入加多主要源于安全糖分的圆寂增长。 此外，斟酌还发现生命早期糖分流露对健康情景或疾病风险有显赫影响，梗概说明一年内主要发病情况。 然则，斟酌尚未触及怎样传递这一庞杂信息的问题，这是改日濒临的挑战。

生命早期控糖可显赫镌汰糖尿病风险！

本斟酌依托的英国生物银行数据是一项大型前瞻性部队斟酌，涵盖了50万名2006-2010年间招募的英国参与者，并在2012-2019年间对其进行了屡次评估。 Tadeja Gracne素质愚弄这一数据集，深入探究了生命早期松手糖分摄入对糖尿病风险的影响。

该斟酌发现，宫内流露于松手糖分环境可使T2DM的风险镌汰12%，而若宫内及建设后1年以上不时流露于松手糖分环境，则这一风险镌汰幅度可达34%。 值得防御的是，尽管宫内流露对镌汰风险有一定作用，但风险镌汰最为显赫的时期骨子上是在建设后引入固体食物之后。

此外，斟酌还发现，在配给制下，松手糖分摄入梗概蔓延T2DM的发病，且这种效果在不同性别间存在眇小各别。

Tadeja Gracne素质指出，这些斟酌放胆标明，生命早期的控糖对健康具有显赫的益处，有助于镌汰疾病风险并蔓延疾病发病。她进一步强调，宫内流露的庞杂性得到了进一步说明，而对于那些宫内流露后络续阅历配给制的东说念主群，其疾病保护作用尤为明显。

基于这些庞杂发现，Tadeja Gracne素质建议了一系列策略建议。 她建议起原应为妊妇及幼儿家长提供养分学问栽培，以普及他们的领会水平，从而更好地限度糖分摄入。 其次，她主义强化食物标签轨制，确保圆寂者梗概澄清了解食物中的糖分含量。 此外，她还建议政府选拔激发要领与监管手艺，如对苏汲水、含糖或高糖食物纳税，并范例电视营销，以减少公众糖分摄入。 终末，她针对婴幼儿食物建议了再行配制的建议，旨在镌汰其中的糖分含量，从而有用保护婴幼儿的健康。

小结

本斟酌提供了一种新的关节来评估生命早期饮食方法对成年期慢性病发生率的影响。通过愚弄历史上的天然实践，斟酌者们梗概更好地交融早期生计中减少添加糖摄入的庞杂性至极潜在的永久健康益处。这对于制定愈加有用的全国卫生计动策略以忽闪心血管疾病和其他代谢性疾病具有庞唐突旨。同期，这项斟酌也为改日的斟酌提供了负责的参考，有助于更深入地探索生命早期养分与永久健康的关联。

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参考来源：

[1] Gracner T, Boone C, Gertler P J. Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease[J]. Science, 2024: eadn5421.

牵累剪辑丨小林

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